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「縄跳び」に関するまとめ

「縄跳び」に関するまとめ

  • 話題沸騰中？縄跳びダイエットの正しい方法をご紹介！

    子どもの頃、友達と縄跳びでよく遊びませんでしたか？
    綾跳びはできるけど、二重跳びは何度やってもできないなど、縄跳びは昔のころを
    思い出させてくれる懐かしい遊びのひとつです。
    そんな縄跳びは全身運動ができるので、ダイエットにもとても効果があるようですよ。
    今回は、縄跳びダイエットの効果ややり方のポイントをお伝えします。