サラシアは副作用が危険？

今ダイエットに効果があると話題沸騰の植物、それがサラシアです。

サラシアを含んだサプリメントを飲んで痩せたという報告例がたくさんあるようですが、その一方で体調面に悪い影響があったという人もいるようです。

こうした副作用は本当にあるのでしょうか？

また、サラシアはどんな仕組みで痩せるのでしょうか？

サラシアとはそもそもなに？

サラシアとは、スリランカやインドで古くから医療用に用いられてきた植物です。

一般的には幹や根を粉にして煎じて飲むようですが、スリランカの王族はサラシアの幹や根をくりぬいたものをコップとして使用するそうです。

これによって、血糖値の維持や糖尿病の予防などができるとされています。

王族が用いている健康法と聞くと、かなり信憑性がありますよね。

おまけに古くから飲まれていることを考えると、かなり体に良さそうです。

サラシアとは？

サラシアはインドやスリランカから東南アジアにかけて広く分布する植物です。

古くから健康的な植物として知られていたために、近年になって細かく研究・分析したところ、糖質を分解する酵素「α-グルコシダーゼ」を阻害する成分がサラシアに含まれていること、そして、麦芽糖とショ糖投与による血糖値の上昇を抑制する効果があることが分かりました。

さらに、抗肥満作用や肝保護作用もあることが分かったことから、現在ではダイエットに効果的な植物として非常に注目されています。

サプリにも使われている

糖質分解の抑制や抗肥満の効果があると分かれば、ダイエットに活用したくなるのは当然ですよね。

そこで現在では、メタバリアSなどのダイエットサプリに広く配合されるようになりました。

そのほとんどが一定の効果をあげており、口コミでの評判も上々のようなので、ますますサラシアに注目が集まるようになっています。

サラシアに期待できるダイエット効果

それでは、サラシアに期待できるダイエット効果とはどのようなものがあるのかを見ていきましょう。

糖質の吸収をブロックしてくれる

サラシアには「サラシノール」や「コタラノール」といった成分が含まれています。

実はこれらの成分がダイエットに非常に有効なのです。

食事によって摂取した炭水化物は、アミラーゼという消化酵素の働きによって糖質に分解されます。

その後小腸に運ばれα-グルコシダーゼという酵素によってされに細かく分解されて体内に吸収されます。

しかし、サラシアに含まれる「サラシノール」や「コタラノール」はα-グルコシダーゼの働きを抑制して、糖質が体内に吸収されにくくしてくれます。

本来体内に吸収されて脂肪になるはずの物が吸収されずにそのまま排出されるので、その分ダイエット効果があるということになるのです。

血糖値の上昇を抑制してくれる

「サラシノール」や「コタラノール」の働きによって糖質の吸収が抑えられるということは、血糖値の上昇を抑制という効果もあります。

日中、特に朝の食事であれば素早く血糖値を上げることで脳が活動し始めますが、夕食後、特に睡眠前に血糖値が上昇してしまうと、十分にエネルギーとして消費されず、それだけ太りやすくなります。

サラシアを摂取するタイミングを上手く見計らえば、かなり効果的なダイエットができそうですね。

抗肥満作用がある

富士フィルムが実験したところによると、肥満傾向にある男女がサラシアを摂取した場合、体重・腹囲・BMIなどの値に減少がみられたそうです。

これはサラシアによって、血液中の中性脂肪の量が減少し、腸間膜、腎臓周囲、子宮周囲に蓄積された脂肪が減ったことを表わしているようです。

つまり、サラシアを摂取することで、たっぷりとついてしまった内臓脂肪が解消され、肥満体型を改善することができると考えられているのです。

肝臓の保護作用がある

サラシアには、腸内環境を改善する効果もあります。

腸内環境が改善されると、悪玉菌がつくりだすアンモニアの量が減ります。

通常、体内で発生したアンモニアは肝臓によって解毒されるのですが、そのアンモニアの量が減るということは、肝臓への負担が軽くなるということを意味します。

同時に、サラシアに含まれるポリフェノールやトリテルペン類、マンジフェリンなどの抗酸化成分が肝臓を保護してくれるので、肝臓の状態を常に健康に保ってくれます。

サラシアは副作用が危険？副作用の種類をまとめました

ここまで見てきたように、サラシアはダイエットや健康にとても良い効果があります。

しかし、使用方法によっては副作用がでることもあります。

そこで気になる副作用の内容から見ていきましょう。

腹痛や下痢になる

サラシアの作用によって糖質が分解されにくいということはご紹介した通りです。

つまり糖質が小腸で分解されずにそのまま大腸へと届けられてしまう訳です。

この時、人によっては、腹痛や下痢になることがあります。

本来、小腸で十分に吸収されるはずの糖質が吸収されずに大腸にとどくということは、大腸にとっては異物であって、強制的に排出するべきものと認知されます。

そのため、腹痛や下痢といった症状で強制的に排出が促されるのです。

同様の症状はオリゴ糖の過剰摂取でも起こるとされています。

おならの頻度が増える

これもサラシアが腸に作用して起こる現象です。

とはいえ、あくまでも過剰摂取すればの話です。

一般的なサプリメントなどに含まれるサラシアの量だけなら、問題はないと考えられています。

アレルギー反応を起こす時がある

人間が持つアレルギーは十人十色です。

すべての人にアレルギーのでない植物はなかなか見当たりません。

それはサラシアにも言えることで、人によってはアレルギー反応が出てしまう場合があるようです。

サラシアにっておきる可能性があるアレルギー反応の主なものには、

• 喉の違和感
• 舌や口腔内のしびれ
• じんましん
• 粘膜のただれ
• 喘息

などがあります。

中でも、喘息や粘膜のただれが起きた場合は、すぐにサラシアの服用を中止して、専門医に診てもらうようにしましょう。

低血糖になる

サラシアには血糖値の上昇を抑制するという効果がありますから、血糖値が低くなるのは当たり前ですね。

しかし、過剰摂取すると、血糖値が低くなりすぎて、低血糖になってしまう可能性があります。

低血糖になるほどサラシアを摂取しなくても、充分にダイエット効果は得られますので、必要以上に摂取することは控えるようにしましょう。

【結論】サラシアは量を守れば安全だった

サラシアによる副作用をいくつかご紹介しましたが、どの症状もサラシアを過剰に摂取すると起きやすくなります。（アレルギーを除く）

自分でサラシアを煎じて飲むなら過剰摂取も考えられますが、一般的に販売されているサプリメントなどでは、過剰摂取にならないようにその分量が調整されています。

それらを正しい用量で飲む分には、副作用は出にくいといえるでしょう。

それでも体調が悪くなってしまう場合は、その時点での体質ではサラシアが合っていないということです。

これはどんなサプリメントを飲んでも起こることなので、無理に継続使用しない方が良いでしょう。

なお、腸内環境の改善などにより体質が変わった場合、それまでは体に合わなかった物でも影響がなくなるということがあります。

サラシアが合わないと感じた人は、まずはヨーグルトなどで腸内環境を整えてみるのも良いかもしれませんね。

【おすすめサラシアサプリ】サラシアプラス

ここからはおすすめのサラシアが入ったサプリメントをご紹介していきます。

まず一つ目はサラシアプラスです。

サラシアプラスは、購入した人の94.3％が満足していると回答した、非常に高い実績のあるサプリメントです。

商品説明

サラシアプラスの最大の特徴は、サラシアの含有量が非常に多い（300㎎）ということです。

さらに、サラシアプラスには、ギムネマ、白インゲン、ウコン、オルニチン、桑の葉、グアバ葉、パン酵母、清酒酵母、緑茶、黒ゴマといった、サラシアの働きを高めてくれる10種類の成分も含まれています。

その他、美容のことも考えて、美肌効果のあるビタミンB1、B2、B6も含まれています。

期待できる効果

サラシアプラスには大量のサラシアが含まれているので、糖質の吸収抑制や便秘の解消など、本来サラシアが持つ効果・効能が存分に発揮されます。

また、ビタミンB群が配合されているので、糖質の代謝をあげたり、美肌を作るといった効果も期待できます。

値段

サラシアプラスは定期購入にすると、1か月分を6,462円（税込み）送料無料で購入することができます。

通常価格（1回のみの購入）よりも10％お得に購入することができるので、定期購入がオススメです。

ちなみに、1か月分とは1日あたり4粒摂取した場合です。

体調に注意しながら、多すぎると感じた場合は量を減らすようにしてください。

【おすすめサラシアサプリ】メタバリアS

富士フイルムが製造しているサラシアサプリメントがメタバリアSです。

商品説明

本来、サラシアは水分によって変質しやすいものです。

しかし、メタバリアSはメーカーである富士フイルムが独自に開発した安定化技術（国内特許と米国特許を取得）によって、サラシアが高濃度且つ、安定的に錠剤化されています。

さらに、メタバリアSにはサラシア濃縮エキスと緑茶抽出物に含まれる成分（カテキンなど）、赤ワインポリフェノール及び酵素処理ルチン（ケルセチン配糖体）が含まれており、これらの組合せでも国内特許を取得しています。

期待できる効果

メタバリアSは糖質の吸収抑制と腸内環境の改善に特化したサプリメントとなっています。

糖質の吸収を抑制することでカロリーオフができるのはもちろんのこと、腸内環境が改善されることで、中長期的に太りにくい体を作ることができます。

値段

メタバリアSを定期購入すると、1か月分が4,441円（税込み）送料無料となります。
含まれている成分から考えると、この価格はコスパが良いといえるのではないでしょうか。
ちなみに、14日分のトライアルパックが500円で販売されています。

まずは体に合うかどうかを試して見たいという方は、500円でこのトライアルパックを購入してみるのが良いでしょう。

＼まずはトライアルパックでお試し！／
メタバリアS公式HP

【おすすめサラシアサプリ】ルックルックイヌリンプラス

サラシア以外に、食物繊維もしっかりとれるのがルックルックイヌリンプラスです。

商品説明

商品名由来となっているイヌリンは菊芋に含まれている成分です。

菊芋は炭水化物をほとんど含まない低糖植物なのですが、食物繊維は豊富です。

食物繊維は腸内の善玉菌のエサとなるため、腸内環境の改善に有効です。

ルックルックイヌリンはこの菊芋の他、同じく食物繊維の豊富な納豆を原料としているため、一袋でレタス153玉分もの食物繊維を摂取することができます。

もちろん、サラシアもふんだんに使われているので、その効果も期待できます。

期待できる効果

サラシアと桑葉が、糖質を分解する酵素の働きを抑制し、糖質の吸収を軽減します。

また、食物繊維やビフィズス菌が腸内環境の改善に作用します。

値段

定期購入にすると初回は1か月分が2,980円（税込み）送料無料となっています。

（二回目以降は4,276円）

ルックルックイヌリンの場合は、定期購入といってもいつでも中止が可能です。

価格も比較的安いので、サラシアでダイエットを始めようと考えている人には購入しやすい商品となっています。

サラシアで綺麗にダイエットをしよう！

サラシアには副作用もありますが、それは主に過剰摂取によって起こるものです。

用量、用法をきちんと守れば、さほど心配するようなことはなく、むしろダイエットに効果的な植物として期待できます。

最近ではサラシアを含んだサプリメントが沢山販売されているので、まずはそれらから試して見るのが良いでしょう。

ただし、サプリメントはあくまでも健康補助食品なので、過度の期待は禁物です。

どんなにサラシアで糖質をカットしても、それ以上に糖質を摂りすぎていては意味がありません。

これは腸内環境にも言えることで、どんなに腸に良い食品を取り入れても、それ以上に悪影響のある食生活では改善は見込めないのです。

サラシアを使ってダイエットをしたい、とお考えの方は、同時に食事の内容や生活習慣を見直すとより効果的だと思いますよ。