ダイエットスリッパとは？

ダイエットスリッパは主婦のアイデアから生まれた商品だったそうです。

一昔前にブームになったダイエットグッズですが、また再ブームが来ています！

主にネット通販を中心に販売されていますが、100円ショップでも置いてあるお店がありますよ。

履くだけでよいので、まさにお手軽なダイエット法かもしれませんね。

かかとがないタイプのスリッパ

パッと見ると、子どものスリッパかなと思えるような小さなスリッパ。

それもそのはず、かかとがないスリッパなので、足半分は外に出ている状態で履きます。

かかと部分にスリッパの支えがないため、当然足に負荷がかかってきます。

要はつま先たちで歩くような感覚です。

つま先立ちで脚やせ効果

つま先立ちの姿勢が続くと、ふくらはぎの筋肉が鍛えらます。

筋肉量が増えると脂肪がつきにくくなり脚痩せ効果も！

運動や筋トレが履くだけで自然にできるようになっているので、ダイエットなんて無理！と思っている人も試す価値ありですよ。

色々なメーカーがある

現在ではネット通販を中心に販売が続いています。

ちょっと見ただけでさまざまなメーカーのものがあり種類も豊富です。

そんな中からお気に入りの色やデザインの商品を選べるのも楽しいですね。

価格も1,000円位のものからあるので、気軽に購入できそうです。

おすすめダイエットスリッパをご紹介！！

では、人気のある3商品をご紹介します！

MGTビキャクレディ バランスサンダル 

カラフルで見た目にもおしゃれ！

底面が丸身を帯びているので、足裏全体を使って重心をとりながらバランス運動ができます。

人間工学を基に設計されたとかで、長時間履いてもあまり疲れないようです。

赤、ピンク、黒の3色展開なのでお好きな色を選んでくださいね。口コミでも定評がある人気商品です。

(https://www.amazon.co.jp/dp/B00FYQDTVC?tag=lifesaver-22)

バランストーン

最初のうちはバランスをとるのが少し難しいようですが、慣れると手放せないという口コミが目立ちます。

1日10分程履いて、つま先立ちの姿勢とつま先あがりの姿勢を繰り返している間に、自然に下半身をトーニングできます。

O脚の補整効果も期待できます。ピンクとちょっと大人なパープルの2色です。

（https://www.amazon.co.jp/dp/B006U9CKJY?tag=lifesaver-22）

バランスグー

サンダルの前後それぞれがカーブしているので、歩くだけで重心が移動します。

そのため運動量が少なくても消費カロリーが増やせるのでダイエット効果が高いです。

また、足裏は凸凹付きなので、ツボを刺激してくれるのもメリット。

使い続けると代謝アップ効果も期待できそうです。

履き心地も良いようで、効果を実感できている口コミが多くみられます。

ピンクとオレンジの可愛い2色、どちらがいいですか？

（https://www.amazon.co.jp/dp/B00J3I6AWW?tag=lifesaver-22）

ダイエットスリッパは形や素材もさまざまなので、ぜひ相性の良さそうなものを選んでください。

アマゾンや楽天などのネット通販で気軽に購入できますが、実際に手に取って肌触りや大きさなどを確認したいときは、量販店で販売しているところもあるのでチェックしてみましょう。

ダイエットスリッパの効果は？

商品名にもダイエットという言葉が使われているので、ダイエットに良いスリッパであることはわかりますが、具体的な効果とは？

実は意外な効果もあるようです。

スリッパだけに脚を中心とする効果はもちろんですが、脚だけに限らず健康効果も見込めそうですよ。

血行が良くなって代謝を上げる

ダイエットスリッパを履くと、いつもつま先立ちの状態なので、ふくらはぎの筋肉を使います。

ふくらはぎの筋肉が動くと下半身に流れてきた血液が上半身に戻りやすくなるため血流がよくなり、代謝も上がってくるというわけです。

代謝アップはダイエットでとても大切なことですから、それがスリッパを履くだけで自然に得られるのはうれしいですね。

脂肪燃焼を手助けする

でもつま先立ちだけで本当に痩せるのでしょうか？

短期間ではっきりとわかるような効果ではないと思いますが、毎日はき続けると徐々に体重が落ちてくるので、太りにくい体質になるようです。

そのメカニズムはこうなんです!

要はつま先たちの状態になると、ふくらはぎに筋肉がついてきますが、足の筋肉に力がつくと脳へ刺激が伝わり、交感神経が活発に働きます。

そうなると脂肪分解酵素のリパーゼも活性化するので脂肪が燃えやすくなるというわけです。

主婦の場合、炊事、掃除などスリッパを履きながら家事をして動いている時間はけっこう多いので、ダイエットスリッパの効果も期待できそうですね。

下半身がスッキリする

履いて歩くだけで自然と筋力アップができるダイエットスリッパ。

下半身は心臓からは遠いので血行不良になりやすく、むくみが発生しやすい場所です。

下半身では脚の筋肉が心臓の方へと血液を戻すポンプのような働きをしているので、ある程度筋肉をつけておく必要があります。

しかし現代人はエスカレーターなどに頼りがち。階段を上ったり、歩いたりなどを怠り、楽な方法をつい選んでしまうので運動不足気味です。

その結果筋力が低下している人が多いようです。

特に下半身にむくみが生じやすい方は、ダイエットスリッパを活用して必要な筋肉をつけて血液をスムーズに心臓に送ってあげましょう。

ダイエットスリッパの筋トレ効果で、下半身が引き締まってスッキリしてきますよ。

冷え性やむくみの改善

女性に多い冷え性やむくみにもダイエットスリッパは効果的なんです。

冷え性に効果的とはちょっと意外に思いませんか？

冷え性もむくみも血行が悪いことが最も大きな原因です。

血行が悪くなる原因のひとつには背中の姿勢の悪さも関係しているのですよ。

たとえば猫背や、背骨自体が曲がっている状態の脊椎側弯（そくわん）症などです。

背中に歪みがあると、背中だけでなく、首や腰の筋肉も強張ってくるので、肩こり・首こりも起こりやすくなってきます。

その結果リンパや血液がスムーズに流れず滞ってしまうのです。

そこで姿勢を正すのに有効なダイエットスリッパを使うと、このような背中の悪い姿勢を正しい姿勢に戻せるので、足の血流も改善され、冷え性やむくみの症状の緩和が期待できます。

また、血液を体に効率よく巡らせるにはある程度の筋肉が必要ですが、前述しましたようにダイエットスリッパでつま先立ちをしているので自然に筋力が付いてくるのでしたね。

美しい立ち方になる

ダイエットスリッパを使うようになってから姿勢が良くなったという方がとても多いようです。

つま先立ちを強いられるダイエットスリッパを履いていると、前のめりにならないように姿勢を正そうとするので、腹筋と背筋が働きます。

このように、腹筋と背筋の両方が同時に働くことで正しい姿勢をとれるようになります。

常につま先立ちをしていることで、普通に立っているときよりも、自然とバランスのとれた美しい姿勢をと保つことができるのです。

バレリーナのようなバランスの美しいポーズを目指してください！

姿勢が良くなると美しく見えるので、見た目年齢も間違いなく若く見られるでしょう。

ダイエットスリッパの上手な使い方

ダイエットスリッパはかかとがないのですから、体がスリッパの形状に慣れるまでには多少時間はかかりそうですね。

脚に負担がかかり過ぎてもいけないので、下記の点には注意しましょう。

毎日時間を決めて履き続ける

ダイエットスリッパを履く時間は最初のうちは1日10分程にしましょう。

長時間履けるようになるまでには、まず慣れることが必要です。

まだ慣れていないのに長く履いていると、ふくらはぎの筋肉痛や足裏の痛みなどが起こる場合があります。

体がスリッパに慣れるまでは履く時間を短めにして、足への負担を減らしましょう。

少しずつ時間を長くして、毎日履き続けることがポイントです。

長くはくと腰を痛める危険も！

ダイエットスリッパは必要以上に長く履くと、膝の関節や腰、足の腱などを痛めてしまうことがあります。

商品によっては使用時間が決まっているものもありますので、取扱い説明書を前もってよく読んで、使い方と時間を守ってください。

ダイエットに良いからと、張り切って使い続けることのないように注意しましょう。

ダイエットスリッパの口コミ

では先にご紹介したおすすめのダイエットスリッパの評判はどうでしょう？

商品名：MGTビキャクレディ バランスサンダル
足首が鍛えられます！
バランスを取ろうとして足首が強くなったような気がします。姿勢よく歩くように気を付ければ、脚の付け根あたりまで効果がありそう。ちなみに中敷きと本体が分けられるようになっているので、本体は丸洗いできます。

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商品名：MGTビキャクレディ バランスサンダル
バランスが慣れるまで難しい
届いて、さっそく履いてみました。１～２日は足をくじいてしまうのではないかと心配でしたが（１０回程グキッとバランス崩し足首曲がる）、慣れてからは大丈夫です。普通に立っている時でも、つま先立ち+バランスキープする必要があるので、自然とおしりと足全体に力が入り、またインナーマッスルが鍛えられている感じがします。履いていると緊張感を持てるのが良いです。

rakuten

商品名：バランストーン ピンク
お料理しながらエクササイズ用に購入しました。ピンク色もとても気にいってます。長時間履いていても気になりません。履き続けていたら、ふくらはぎがしまってきました。説明書のエクササイズトレーニングもやっています。ちょっとした時間にこのスリッパかなり効果的で気に入ってます。

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商品名：バランストーン ピンク
高さもしっかりあるので、最初はバランスをとるのが難しく、１日履いたら足が筋肉痛に！
思っていたより効きます！
今は慣れてなにも感じませんが、知らず知らずのうちに足に効いていると思うともうやめられません
色はもう少し落ち着いた色でもいいかなと思ったのですが、まぁ派手なおかげですぐに見つかるからよしとします！

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商品名：バランスグー ピンク
Reebokのシューズより効果ありそう！！
かなり不安定なのでバランスを取るために全身の筋肉を使います。暫くは、筋肉痛になりそうですが、体幹も鍛えられ、かなりダイエット出来そうです。Reebokのシューズを履いてウォーキングした時よりも効果が出そうな気がします

rakuten

商品名：バランスグー ピンク
母にプレゼントしました！大満足です！
バランスグーはマダムの間では大人気のようです。
母によると、下腹部がソフトに鍛えられ、腰痛が減ったそうです。

rakuten

口コミまとめ

人気のダイエットスリッパの口コミですから、やはり評判がとても良いです。

皆さん、最初はバランスを取るのに大変そうでしたが、ほとんどの方はすぐに慣れているようです。

「体幹が鍛えられている」、「足に効いている」、「下半身がしまってきた」という感想が多く見られます。

継続して使っている方が多いのは、確かな効果を実感されているからでしょう。

ダイエットスリッパのまとめ

年齢が増すにつれ痩せにくくなってきますが、特に下半身が太くなりやすいですよね。

そんな下半身をスッキリさせるには、ダイエットスリッパは最適なグッズです。

特に、主婦の皆さんは家にいる時間が多いので、ダイエットスリッパがお手軽な健康法兼ダイエット法になると思います。

掃除をしながらでも料理をしながらでも、いつでもできるんです！

姿勢が良くなって、筋トレをしたような効果があり、血流も良くなるのですから、早速試してみませんか？