スラリモ

カフェの前を通ると、コーヒーの魅力ある深い香りに引き寄せられたことはありませんか。
コーヒーは、私たちの生活の中で、ほっとした息抜きの時間を与えてくれる飲み物。
そんな日常の飲み物に、実はダイエット効果があるのです。
コーヒー党にはうれしいコーヒーダイエットについて調べてみました。
今まで何気なく飲んでいた方もダイエットを意識して飲んでみませんか。

日本人にとって親しみのあるラジオ体操。
小学校の夏休み行事のひとつでもあり、さまざまな場面で準備運動として取り入れられていますね。
現在のラジオ体操は、1951年に作られたもので、60年以上にわたり今も続いています。
そんなラジオ体操にダイエット効果があるのはご存知でしょうか？
今回は、ラジオ体操のダイエット効果を中心に解説します！

1日3食のうちの1食か2食を低カロリーの食品に置き換える置き換えダイエット法は、
手軽な方法ながらも効果も高く、成功した人が多いようです。
といっても、正しい方法を理解していないと、失敗することも。
逆にリバウンドするリスクもあるんです。
どう行えば、置き換えダイエットでスリムな体になれるでしょうか。
今回は、置き換えダイエットのポイントなどをご紹介します。

生理中は心身ともに様々な症状が現れるため、ダイエットが難しい時期であると考える人も少なくないでしょう。
それでも、生理の特徴を捉えつつ、賢くダイエットできる方法がないわけではありません。
今回は生理中のダイエットのポイントや運動、食事など、知っておきたい情報を一挙ご紹介したいと思います。

半日断食ダイエットとは、18時間以上何も食べずに過ごすダイエット方法。
何日も継続して食べることを我慢するのではなく、短期間断食するだけなので手軽に始められますし、デトックス効果もあると人気を集めています。
今回は、噂の半日断食のやり方や効果、注意点などについてご紹介します。

低カロリーで多くの栄養素が含まれており、薬にも活用されているビール酵母。
しかも、ビール酵母には女性にうれしいダイエットをサポートする効果があり、ビール酵母ダイエットを実践されている方も多いんです！
今回は、今話題のビール酵母の効果やビール酵母のおススメの飲み方などについてご紹介していきます。

余分な脂肪を消費するためには有酸素運動が効果的という話を聞いたことがある方は多いのでは？
有酸素運動は脂肪などを酸素によってエネルギーに変えていく運動で、ジョギングやウォーキングなどが挙げられますが、中でも水泳はダイエットに効果絶大と言われています。
今回は、ダイエットに効果があると言われている水泳の魅力やダイエット効果、ダイエットするための効果的な方法についてご紹介していきます。

周期的にやってくる生理中は、お腹が痛くなったり、イライラしたりして嫌なことが多いですよね。
しかも、生理前は食べ過ぎてしまう傾向があり、体重が増えてむくみやすいもの。
しかし、生理周期と上手に付き合って活用すれば、女性にうれしいダイエット効果が得ることができるってご存知でしたか？
今回は、生理後に効率よく痩せる方法やダイエット中に気を付けておきたいポイントなどについてご紹介します。

数あるダイエット法の中でも、比較的最近になって人気の出始めたプロテインダイエット。
それでもプロテイン自体、普段なかなかなじみのない人も多いでしょう。
そこで今回は、プロテインを使ったダイエットの方法やポイント、注意点などを分かりやすくまとめました。

ダイエット中の悩みとして定番のひとつである「停滞期」。
順調に体重が落ちいく中…何故か急にやせなくなってしまう時期を迎えて困惑する人も少なくないでしょう。
場合によっては「これ以上やせない…？」と感じることすらあるかもしれません。
今回はダイエットの停滞期に関する基礎知識、適切な乗り越え方などを解説することにしましょう。

脂肪燃焼と大きく関りのあるケトン体の性質を利用した、ケトン体質ダイエットが今注目されているのをご存知ですか？
脂肪の燃焼を促進させることができますし、リバウンドする心配が少ないと実践する方が増えています。
ただ、気になるデメリットもあるのでチェックしておく必要があります。
今回は、ケトン体質ダイエットの方法について説明するとともに、ケトン体質ダイエットのメリット・デメリットについてご紹介します。

食べた後にすぐ寝ると太るという話を聞いたことがある方は多いのでは？
しかし、お腹を休ませるために横になるのは良いこと、という話も聞きますよね。
今回は、食べてすぐ寝ることのメリット・デメリットに触れながら、食べて寝ると本当に太るのかという疑問を解いていきましょう。

今人気急上昇中のボルダリングを用いたダイエットをご存知ですか？
ボルダリングは、壁に埋め込まれた石を掴んで登っていくという一見筋肉質な男性でなければ難しそうなスポーツですが、実は筋力がなくても手軽に始められるんです！
ダイエット効果などがあることからボルダリングジムに通っている女性は少なくありません。
今回は、ボルダリングがもたらすうれしいダイエット効果や注意点などについてご紹介します。

子どもの頃、友達と縄跳びでよく遊びませんでしたか？
綾跳びはできるけど、二重跳びは何度やってもできないなど、縄跳びは昔のころを
思い出させてくれる懐かしい遊びのひとつです。
そんな縄跳びは全身運動ができるので、ダイエットにもとても効果があるようですよ。
今回は、縄跳びダイエットの効果ややり方のポイントをお伝えします。

ダイエットと言えばハードな運動や食事制限を連想しますが、話題の炭酸水ダイエットは炭酸水を飲むだけで痩せるというダイエット方法。
しかも、ダイエット効果のみならず、お肌の調子も良くなると女性の間で話題になっているのです。
今回は、話題の炭酸水ダイエットの効果や効果を得るための正しい飲み方などご紹介します。

ダンベルと言えば、筋肉をつけるための器具というイメージがありますが、実は二の腕のダイエット効果もあるってご存知でしたか？
筋肉をつけるだけの道具だと思っていたら大間違いで、方法によっては引き締まった美しいボディを手に入れることもできるんです。
今回は、ダンベルの効果に触れながら、気になる二の腕の脂肪を解消するためのダンベルの正しい使い方をご紹介していきます。

食事制限でカロリーを抑える方法はダイエットの定番です。
ですがカロリーを抑えるとおなかが減って長続きしない…などという人も少なくないでしょう。
そこで今回は、低カロリーでなおかつ腹持ちの良い、ダイエットにおすすめの食べ物を一気に紹介したいと思います。

芸能人も数多く実践していることで話題になった「おにぎりダイエット」
おにぎりを食べてダイエット？と少し違和感を感じる人もいるでしょうが、気になるダイエット効果や詳しい方法などについて、今回は詳しくご紹介したいと思います。

ごはんが大好きな人には特に必見情報ですので、お見逃しなく！

世界的モデルのミランダ・カーさんも飲んでいるコンブチャ。
飲むだけで痩せるという噂や、実は危険？なんて話もよく聞きます。
今回はそんなコンブチャをよりダイエットに適した飲み物にしたコンブチャクレンズについてみていきたいと思います。

食後の血糖値の上昇や、腸内環境を整えてくれるメタバリアS。
リニューアルを繰り返す中で、より女性にとって嬉しい成分が豊富に含まれるようになりました。
今回はリニューアルをしたメタバリアSは果たして効果があるのかを検証しました。

女性の中で圧倒的な人気を誇る酵素ドリンクの「ベルタ酵素」。
飲んでみて10キロ痩せましたという人が続出するのにはどんな理由があるのか。
今回は私がベルタ酵素を飲んでなぜ失敗したのかについて説明したいと思います。

女性の間にひそかに流行っているのがグリーンシェイパー。
いままで日本では知られていなかった成分に着目した新しいダイエットです。
ただ新しいということは情報も少ないものです。
そこで今回は情報の少ないグリーンシャイパーに関してみていきたいと思います。

近年注目されているのが「腸活」。
腸の調子を整えることで、便秘やお通じを改善するだけでなく、肌の調子を整えたり、代謝を上げたりといろんな効果があると言われています。
今回は腸内環境を整える効果が高いと噂のLAKUBI（ラクビ）が本当に効果があるのかを見ていきたいと思います。

贅肉の中でもとりわけ気になってしまうのが「お腹の贅肉」。
太る時は簡単についていくのに、痩せる時はなかなか落ちていかないですよね。
そこで今回はウエスト80超えの私がお腹のダイエットの成功した方法をお教えします。

モデルやタレントとしてテレビや雑誌を始め、マルチな活躍をしている舟山久美子さん。
そんな舟山久美子さん自らがプロデュースしたスムージーが今回の「マイブレイクレッドスムージー」です。
今回はくみっきー自らプロデュースして、自身も愛用してやまないマイブレイクレッドスムージーの味や効果、実際に痩せたのかという口コミもまとめてみていきたいと思います。

スカートから伸びたしなやかな脚。
女性の誰もがあこがれますが、はたしてどれだけの女性が自分の脚に満足しているでしょうか。
今回は下半身に悩む女性のために開発されたマジカルスレンダーを見ていきたいと思います。

年齢を重ねるにつれ、毎朝起きるのが少しだるくなったり、夜中のお仕事も以前ほど頑張れなくなりますよね。
そんな中私がみつけたのが「こうじ酵素」というサプリです。
効果抜群との呼び声も高いこうじ酵素ですが、実は全く効果がなかったという意見も・・・。
そこで今回は、こうじ酵素は本当に効果があるのかを、口コミも混ぜながらみていきたいと思います。

いまや多くの女性が利用している加圧ソックス。
その加圧ソックスの中で圧倒的人気を誇る商品がエクスレッグスリマーとマジカルスレンダーです。
それではこの２つにはどのような違いがあるのか。
効果や値段を徹底比較しました。

丸ごと熟成厳選生酵素はご存知でしょうか？
いま酵素サプリの中でトップクラスの販売数を誇る酵素サプリで、多くの芸能人も愛用しています。
しかし口コミの中には痩せないという声もちらほら。
そこで今回は丸ごと熟成厳選生酵素が本当に痩せるのかを口コミから見ていきたいと思います。

いま男性の間でも女性の間でも大流行しているものがあります。
それが「HMBサプリ」というもの筋肉サプリです。
近頃では芸能人やモデルもその体型の維持や、痩せるために愛用しているHMBサプリですが、なぜこんなにも流行したのでしょうか。
今回はHMBサプリの流行の秘密に迫るとともに、数あるHMBサプリの中でどれが最も良いサプリなのかということも含めて見ていきたいと思います。