食事ダイエット
ダイエットを成功させる上で必ず重要になってくるのが食事管理です。 食事管理をしっかりすることで、他のダイエットの効果も数倍になってきます！ 食事は量だけでなく、質を意識することでダイエットの効果もまったく違ってきますので、是非とも色々なダイエットを試して自分に合うダイエットをみつけましょう♪
食事ダイエットをさらに絞り込む
食事ダイエットの記事一覧
-
ウォーキングの消費カロリーってどのくらい？距離と時間から計算してみよう！
誰でも手軽に始められるダイエット・ウォーキング。ウォーキングならちょっとの工夫で生活に取り入れられるので、運動が嫌いな人にもおすすめできるダイエット方法の一つです。でもせっかくやるなら、できるだけ効果の高いウォーキングで痩せたいですよね。ここでは、ウォーキングで痩せるポイント、ウォーキングのメリットや消費カロリーなどを解説していきます。
公開日： 改定日： -
【危険！？】プレミアムスリムビオの副作用は大丈夫？安全なのかを調査しました
腸を綺麗にすることで、体内の代謝を向上させたり、お通じを改善してくれる「プレミアムスリムビオ」。
お通じが改善されて朝起きることが楽になった、体重がすごく減りました！という口コミがある一方で、心配なのは副作用です。
そこで今回はプレミアムスリムビオの成分を一つ一つ分析することで、副作用の危険性をみていきたいと思います。公開日： 改定日： -
丸ごと熟成生酵素の口コミは悪い？口コミから学ぶダイエットのコツとは
現在多くの女性が注目している成分が酵素です。
消化や吸収、代謝アップなど多くの働きをしてくれる酵素ですが、その量は年々減少していきます。
そこで体外から摂取するために作られたのが「まるごと熟成生酵素」です。
多くの酵素サプリの中でも大人気の「まるごと熟成生酵素」の口コミをみていきたいと思います。公開日： 改定日： -
短期間で効果抜群？！亜麻仁油ダイエットをご紹介
油というと、ダイエットの大敵と思いますが、油の種類によっては、健康と美容効果が高く、
ダイエットにも効果を発揮できるものもあります。
その中でも、最近、特に注目されている油が亜麻仁油です。
初めて名前を聞く人も多いのでは？
海外でも話題のこの油、世界的に有名なあのスタイル抜群のミランダ・カーさんも利用しているそうですよ。
今回は亜麻仁油を使ったダイエット法をお伝えします。公開日： 改定日： -
vaamで痩せる？気になる脂肪燃焼・ダイエット効果をご紹介！！
トレーニングの時や水分補給の時などに活用され、愛用している方が多いvaam。
さまざまな分野で活躍しているアスリートや、スポーツ選手が飲んでいるイメージが強いですよね。
実は、vaamには運動をサポートする以外にも、脂肪燃焼を促す効果があると言われているんです！
今回は、vaamの脂肪燃焼効果や、タイプと選び方などについてご紹介します。公開日： 改定日： -
ビーフジャーキーで痩せる？無理なく痩せたいあなたにおすすめのダイエットをご紹介
ビーフジャーキーと言えば、ビールなどのお酒のおともとして楽しむイメージがありますよね。
歯ごたえがあって美味しいですし、小腹が空いた時にも最適です。
実は、ビーフジャーキーはおつまみやおやつとしてだけでなく、ダイエットにも活用できるってご存知でしたか？
今回は、美味しいビーフジャーキーを使って、無理なく痩せる方法をご紹介します。公開日： 改定日： -
おいしく飲んでダイエット！甘酒ダイエットの方法をご紹介
甘酒というと、初詣などで振る舞われる飲み物というイメージがありますが、
最近は、スーパーでも甘酒の商品が良く目につくようになってきました。
甘酒は、古来より夏バテ予防のために飲まれている人気の飲み物だそうです。
そんな甘酒は、健康と美容にも良いらしく、最近甘酒ダイエットが話題になっています。
今回は甘酒のダイエット効果とその方法などについてお伝えします。
公開日： 改定日： -
タバコを吸うと痩せるって本当？タバコとダイエットの関係をご紹介！！
「タバコを吸い始めてから痩せた」「禁煙し始めたら太った」などと言う話を聞いたことはありませんか？
タバコはなんだか大人っぽいイメージがあって、ダイエットにも使えるならと吸うことに興味を持つ方もいるのでは。
しかし、安易にタバコを吸い始めてしまうと、健康的に大きなリスクが伴います。
今回は、健康的な視点に触れながら、タバコとダイエットの関係性についてご紹介してきます。公開日： 改定日： -
カシューナッツはダイエットにいいって本当？ナッツの魅力をご紹介！！
ナッツ類は美味しいけれど、カロリーが高そうですよね。
しかし、ここ数年、ナッツの栄養とさまざまな美容・健康効果に注目が集まっています。
海外セレブの間でも話題になり、ナッツダイエットという言葉があるくらいブームになって
います。
今回は、ナッツダイエットの中のカシューナッツにスポットを当ててみました！
公開日： 改定日： -
カフェインのダイエット効果って？正しい知識を身につけてスリムボディを手に入れよう
コーヒーや緑茶、栄養ドリンクなどに含まれているカフェインですが、ダイエット効果があると言われているのをご存知ですか？
しかし、カフェインを取ったら水分不足になったり、体脂肪率が減らしにくかったりするという話もよく聞きますよね。
そのため、ダイエット効果があるのか、ないのかと疑問に思っている方は多いと思います。
今回は、カフェインのダイエット効果について触れながら、上手な活用方法についてご紹介します。公開日： 改定日： -
コーヒーで痩せる？ダイエットのための正しいコーヒーの飲み方をご紹介！
カフェの前を通ると、コーヒーの魅力ある深い香りに引き寄せられたことはありませんか。
コーヒーは、私たちの生活の中で、ほっとした息抜きの時間を与えてくれる飲み物。
そんな日常の飲み物に、実はダイエット効果があるのです。
コーヒー党にはうれしいコーヒーダイエットについて調べてみました。
今まで何気なく飲んでいた方もダイエットを意識して飲んでみませんか。
公開日： 改定日： -
気軽にできて人気！置き換えダイエットを成功させる秘訣とは？
1日3食のうちの1食か2食を低カロリーの食品に置き換える置き換えダイエット法は、
手軽な方法ながらも効果も高く、成功した人が多いようです。
といっても、正しい方法を理解していないと、失敗することも。
逆にリバウンドするリスクもあるんです。
どう行えば、置き換えダイエットでスリムな体になれるでしょうか。
今回は、置き換えダイエットのポイントなどをご紹介します。
公開日： 改定日： -
生理中のダイエットどうしたらいい？気をつけるポイントをご紹介！
生理中は心身ともに様々な症状が現れるため、ダイエットが難しい時期であると考える人も少なくないでしょう。
それでも、生理の特徴を捉えつつ、賢くダイエットできる方法がないわけではありません。
今回は生理中のダイエットのポイントや運動、食事など、知っておきたい情報を一挙ご紹介したいと思います。公開日： 改定日： -
デトックス効果も！！噂の半日断食のやり方をご紹介
半日断食ダイエットとは、18時間以上何も食べずに過ごすダイエット方法。
何日も継続して食べることを我慢するのではなく、短期間断食するだけなので手軽に始められますし、デトックス効果もあると人気を集めています。
今回は、噂の半日断食のやり方や効果、注意点などについてご紹介します。
公開日： 改定日： -
ビール酵母がすごい！今話題のビール酵母の効果をご紹介
低カロリーで多くの栄養素が含まれており、薬にも活用されているビール酵母。
しかも、ビール酵母には女性にうれしいダイエットをサポートする効果があり、ビール酵母ダイエットを実践されている方も多いんです！
今回は、今話題のビール酵母の効果やビール酵母のおススメの飲み方などについてご紹介していきます。
公開日： 改定日： -
ダイエットに効果絶大！？水泳の魅力と正しい方法をご紹介
余分な脂肪を消費するためには有酸素運動が効果的という話を聞いたことがある方は多いのでは？
有酸素運動は脂肪などを酸素によってエネルギーに変えていく運動で、ジョギングやウォーキングなどが挙げられますが、中でも水泳はダイエットに効果絶大と言われています。
今回は、ダイエットに効果があると言われている水泳の魅力やダイエット効果、ダイエットするための効果的な方法についてご紹介していきます。公開日： 改定日： -
生理後は痩せる！？ダイエット中なら気をつけたいポイント
周期的にやってくる生理中は、お腹が痛くなったり、イライラしたりして嫌なことが多いですよね。
しかも、生理前は食べ過ぎてしまう傾向があり、体重が増えてむくみやすいもの。
しかし、生理周期と上手に付き合って活用すれば、女性にうれしいダイエット効果が得ることができるってご存知でしたか？
今回は、生理後に効率よく痩せる方法やダイエット中に気を付けておきたいポイントなどについてご紹介します。
公開日： 改定日： -
プロテインでダイエット？上手に痩せるために知っておきたいこと
数あるダイエット法の中でも、比較的最近になって人気の出始めたプロテインダイエット。
それでもプロテイン自体、普段なかなかなじみのない人も多いでしょう。
そこで今回は、プロテインを使ったダイエットの方法やポイント、注意点などを分かりやすくまとめました。公開日： 改定日： -
きてしまった…ダイエットの停滞期をうまく乗り切る方法は？
ダイエット中の悩みとして定番のひとつである「停滞期」。
順調に体重が落ちいく中…何故か急にやせなくなってしまう時期を迎えて困惑する人も少なくないでしょう。
場合によっては「これ以上やせない…？」と感じることすらあるかもしれません。
今回はダイエットの停滞期に関する基礎知識、適切な乗り越え方などを解説することにしましょう。公開日： 改定日： -
今注目されている！ケトン体質ダイエットのメリット・デメリット
脂肪燃焼と大きく関りのあるケトン体の性質を利用した、ケトン体質ダイエットが今注目されているのをご存知ですか？
脂肪の燃焼を促進させることができますし、リバウンドする心配が少ないと実践する方が増えています。
ただ、気になるデメリットもあるのでチェックしておく必要があります。
今回は、ケトン体質ダイエットの方法について説明するとともに、ケトン体質ダイエットのメリット・デメリットについてご紹介します。公開日： 改定日： -
食べてすぐ寝ると太るって本当？食べて寝ることのメリット・デメリット
食べた後にすぐ寝ると太るという話を聞いたことがある方は多いのでは？
しかし、お腹を休ませるために横になるのは良いこと、という話も聞きますよね。
今回は、食べてすぐ寝ることのメリット・デメリットに触れながら、食べて寝ると本当に太るのかという疑問を解いていきましょう。公開日： 改定日： -
炭酸水がすごい！？話題の炭酸水ダイエットの方法と効果をご紹介！
ダイエットと言えばハードな運動や食事制限を連想しますが、話題の炭酸水ダイエットは炭酸水を飲むだけで痩せるというダイエット方法。
しかも、ダイエット効果のみならず、お肌の調子も良くなると女性の間で話題になっているのです。
今回は、話題の炭酸水ダイエットの効果や効果を得るための正しい飲み方などご紹介します。
公開日： 改定日： -
低カロリーなのに腹持ちのいい食べ物ってなに？ダイエットにオススメの食べ物をご紹介
食事制限でカロリーを抑える方法はダイエットの定番です。
ですがカロリーを抑えるとおなかが減って長続きしない…などという人も少なくないでしょう。
そこで今回は、低カロリーでなおかつ腹持ちの良い、ダイエットにおすすめの食べ物を一気に紹介したいと思います。公開日： 改定日： -
おにぎりで痩せる？話題のおにぎりダイエットをご紹介！！
芸能人も数多く実践していることで話題になった「おにぎりダイエット」
おにぎりを食べてダイエット？と少し違和感を感じる人もいるでしょうが、気になるダイエット効果や詳しい方法などについて、今回は詳しくご紹介したいと思います。
ごはんが大好きな人には特に必見情報ですので、お見逃しなく！公開日： 改定日： -
コンブチャクレンズは危険？飲んでいる10人の口コミをまとめました！
世界的モデルのミランダ・カーさんも飲んでいるコンブチャ。
飲むだけで痩せるという噂や、実は危険？なんて話もよく聞きます。
今回はそんなコンブチャをよりダイエットに適した飲み物にしたコンブチャクレンズについてみていきたいと思います。公開日： 改定日： -
メタバリアSを半年飲んだ結果を発表 他の口コミも紹介します
食後の血糖値の上昇や、腸内環境を整えてくれるメタバリアS。
リニューアルを繰り返す中で、より女性にとって嬉しい成分が豊富に含まれるようになりました。
今回はリニューアルをしたメタバリアSは果たして効果があるのかを検証しました。公開日： 改定日： -
ベルタ酵素で失敗した私の経験談。口コミから学んだ飲み方とは？
女性の中で圧倒的な人気を誇る酵素ドリンクの「ベルタ酵素」。
飲んでみて10キロ痩せましたという人が続出するのにはどんな理由があるのか。
今回は私がベルタ酵素を飲んでなぜ失敗したのかについて説明したいと思います。公開日： 改定日： -
お腹の贅肉を落とすのは無理？私が成功した方法を紹介します！
贅肉の中でもとりわけ気になってしまうのが「お腹の贅肉」。
太る時は簡単についていくのに、痩せる時はなかなか落ちていかないですよね。
そこで今回はウエスト80超えの私がお腹のダイエットの成功した方法をお教えします。
公開日： 改定日： -
くみっきーのマイブレイクレッドスムージーって本当に効果あるの？
モデルやタレントとしてテレビや雑誌を始め、マルチな活躍をしている舟山久美子さん。
そんな舟山久美子さん自らがプロデュースしたスムージーが今回の「マイブレイクレッドスムージー」です。
今回はくみっきー自らプロデュースして、自身も愛用してやまないマイブレイクレッドスムージーの味や効果、実際に痩せたのかという口コミもまとめてみていきたいと思います。
公開日： 改定日： -
こうじ酵素の口コミは嘘？悪い口コミを検証しました
年齢を重ねるにつれ、毎朝起きるのが少しだるくなったり、夜中のお仕事も以前ほど頑張れなくなりますよね。
そんな中私がみつけたのが「こうじ酵素」というサプリです。
効果抜群との呼び声も高いこうじ酵素ですが、実は全く効果がなかったという意見も・・・。
そこで今回は、こうじ酵素は本当に効果があるのかを、口コミも混ぜながらみていきたいと思います。公開日： 改定日：
